Dentro de las propuestas que ofrece el hospital, de actividad física y prácticas que ayudan al bienestar, a partir de noviembre contaremos con ejercicios hipopresivos, a cargo de Marcos Guevara y Rebeca Carrizo, profesores de Educación Física y especialistas en ejercicios hipopresivos. 

Beneficios de los ejercicios Hipopresivos

• Tonificación y reducción de la cintura: Estiliza la zona abdominal y ayuda a reducir centímetros de manera natural.
• Mejora de la postura: Favorece el fortalecimiento del core, lo que contribuye a una postura más alineada.
• Alivio de dolores de espalda: Reduce tensiones musculares y previene dolores.
• Ideal para etapas de pre y post embarazo: Apoya la recuperación postparto y prepara el cuerpo para el embarazo.
• Solución para la incontinencia urinaria: Refuerza el suelo pélvico, ayudando a controlar la vejiga.
• ​Prevención de prolapsos y hernias: Fortalece y protege la zona pélvica y abdominal.
• Mejora de la actividad sexual: Incrementa la sensibilidad y el control muscular.
• Potencia el rendimiento físico: Aumenta la capacidad pulmonar y la eficiencia del sistema respiratorio.
• Mejoría en la respiración: Optimizan la capacidad pulmonar, fortalecen el diafragma y promueven una respiración más profunda y eficiente.
• Ayuda al tránsito intestinal: Aporta fluidez a las funciones vitales, mejorando la digestión.

Modalidad de clases y arancel

Para obtener el máximo provecho, es fundamental que los alumnos nuevos realicen primero un ciclo de 4 clases personales. Estas clases permiten un aprendizaje adecuado de la técnica antes de pasar a las clases grupales.

Las clases personales tienen una duración de 30 minutos y se plantean con un mínimo de 4 clases, 2 veces por semana. Las grupales, que tendrán lugar en el Gimnasio Sur, ubicado en el tercer piso del Hospital Universitario, cuentan con un cupo máximo de 15 alumnos por grupo. Para participar de las clases grupales es fundamental haber completado 4 clases personales.

Las clases grupales se desarrollarán los lunes y viernes a las 9 h. Las clases personales deben ser pautadas previamente con los profesores al teléfono 2617136356

Precios

El precio correspondiente al primer mes es mayor al de las clases grupales, ya que se agrega un entrenamiento personalizado.

Primer mes | 4 clases personales + Clases grupales: $46.500

Clases grupales por mes: $23.000

Acerca del profesores a cargo de la actividad

Marcos Guevara es profesor de Educación Física, egresado de la Universidad Juan Agustín Maza, con especialización en ejercicios hipopresivos desde 2012. Con más de una década de experiencia, es también disertante en capacitaciones para profesionales y creador de “Funcional Consciente", un enfoque integral que combina conocimiento físico y conciencia corporal.

Rebeca Carrizo es Técnica Superior en Preparación Física, Instructora de Hipopresivos, Pilates y de Entrenamiento Funcional. Desde el año 2015 diseña y guía entrenamiento físico a personas de diferentes géneros y edades, principalmente mayores de 25 años de edad que quieren mejorar su aptitud física y, en algunos casos, su estética, buscando una mejor calidad de vida.

Información y contacto

Para más información o consultas, los interesados pueden comunicarse por WhatsApp al 2617136356.